====== Dynamik des Ruderschlags ======

Der Ruderschlag sollte eine **dynamische Bewegung** sein. Er sollte nicht schwerfällig wirken, sondern - bei aller Kraftanstrengung - eine gewisse **Leichtigkeit** vermitteln.

Schon der Name Ruder**schlag** weist auf diese Dynamik hin - sonst hieße es ja Ruder**schub**!


{{:schlagzyklus:allgemein:zarte_ruderin.jpg?500|}}

//Zum Rudern muss man kein muskelbepackter Hercules sein - auch Leichtgewichtsrudern erzielen dynamische Schläge, die einen effizienten Vortrieb des Bootes ermöglichen//



Während eines Ruderschlags sollte die **Bewegung des Körpers gleichbleibend oder schneller** werden.


Gelingt dies nicht, kann dies folgende Ursachen haben:

  * falsche Bewegungsvorstellung
  * zu harte [[bootstechnik:ruder:dollenring|Hebeleinstellungen]] des Ruders



Rudern erfordert einen **flüssigen Wechsel zwischen hohem Krafteinsatz** im Durchzug, und **feinfühligem Anrollen**, bei dem das Boot **balanciert** werden muss.

Dieser extreme Wechsel macht die Sportart schwieriger als sie aussieht

Die Dynamik des Ruderschlags ist auch in **{{ :analyse:rr_4.2017_grundprinzipien.pdf |Ruderreport 4/2017}}** und **{{ :analyse:rr_1_2019_i9n_der_ruhe_liegt_die_kraft.pdf |RR 1/2019 In der Ruhe liegt die Kraft - Genuss durch effizientes Gleiten}}** beschrieben.


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Wie ein Klavierspieler/eine Klavierspielerin, der/die in die Tasten hämmert, und dann dem Klavier wieder zarte Töne entlockt, wechseln Krafteinsatz und Entspannung während des Ruderschlags.


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