Bugseitige Umkehrbewegung
Bugwärtige Umkehrbewegung
Link Bugseitige Umkehrbewegung beim Riemenrudern
Link Bugseitige Umkehrbewegung in Zeitlupe
Link Bugseitige Umkehrbewegung in Einzelbildern
Die bugwärtige Umkehrbewegung besteht aus:
Die bugwärtigste Sitzposition ist die Endzugposition.
Die bugwärtige umkehrbewegung sollte flüssig sein, ohne Abstoppen in der Endzugposition.
Umkehrbewegungen gelingen gut, wenn muskuläre Vorspannung aufgebaut wird.