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Bugseitige Umkehrbewegung

Bugwärtige Umkehrbewegung

Link Bugseitige Umkehrbewegung beim Riemenrudern

Link Bugseitige Umkehrbewegung in Zeitlupe

Link Bugseitige Umkehrbewegung in Einzelbildern

Die bugwärtige Umkehrbewegung besteht aus:

Die bugwärtigste Sitzposition ist die Endzugposition.

Die bugwärtige umkehrbewegung sollte flüssig sein, ohne Abstoppen in der Endzugposition.

Umkehrbewegungen gelingen gut, wenn muskuläre Vorspannung aufgebaut wird.

⇐ Schlagzyklus (4-Phasenmodell)

⇐ Prinzipien des Ruderschlags

schlagzyklus/bugwaertigeu/bugwaertigeumkehrbewegung.txt · Zuletzt geändert: 2021/08/17 11:19 von veronikaebert