Die Umkehrbewegung wird ganz bewusst zu einer Bewegung zusammengefasst, um aufzuzeigen, dass es sich um eine runde, kontinuierliche Bewegung ohne Abstoppen handelt.

Letzter Teil des Anrollens-Auslageposition-Antritt

Die heckseitige Umkehrbewegung beginnt im letzten Teil des Anrollens, die heckwärtigste Position ist die Auslageposition. Kurz nach der Auslageposition beginnt der Antritt, bei dem das Ruderblatt ins Wasser versenkt wird.

Das Blatt wird eingesetzt, indem der Arm von der Schulter bis zum Handgelenk angehoben wird (grün), die Finger bleiben dabei annähernd auf gleicher Höhe. Aus dem Augenwinkel ist erkennbar, dass das Handgelenk nach oben kommt. Keinesfalls sollten vor dem Einsatz die Finger nach unten ins Boot gedrückt werden.

Heckwärtige Umkehrbewegung in Zeitlupe - Gut sichtbar ist, dass das Blatt direkt von oben nach unten ins Wasser geht, ohne, dass sich das Blatt vor dem Einsatz vom Wasser entfernt. Das Blatt ist fast im äußersten Punkt der Auslage im Wasser.

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