Indoor

Ergometer-Rudern – Rudern das ganze Jahr

Das Ruderergometer ermöglicht es, den Rudersport unabhängig von Saison und Wetterbedingungen zu betreiben – als Trainingsgerät im Winter ebenso wie als eigenständige Wettkampfdisziplin. In Österreich finden seit 1990 jährlich Indoormeisterschaften statt. Das am weitesten verbreitete Gerät im Rudersport ist das Ergometer der Marke Concept2, das einen direkten Leistungsvergleich zwischen Athlet:innen weltweit ermöglicht.

Auch viele Fitnesszentren bieten Ruderergometer als Ausdauertrainingsgerät an – Indoor-Rudern ist damit längst nicht mehr nur Rudervereinen vorbehalten.

Distanzen

Der 2.000-Meter-Test ist die verbreitetste Wettkampfdistanz und dem Rennsport auf dem Wasser am ähnlichsten. Daneben gibt es weitere Distanzen; Vergleichswerte im Training werden üblicherweise über 6.000 m erfasst. Wettkämpfe wurden auch schon über die Marathondistanz von 42 km ausgetragen.

Altersklassen und Gewichtsklassen

Die Altersklassen entsprechen jenen des Flachwasser-Ruderns. Bei den Gewichtsklassen gelten im Winter leicht angepasste Grenzwerte – Leichtgewichte dürfen beim Indoor-Rudern etwas mehr wiegen als auf dem Wasser. Bei den Masters-Altersklassen gilt zudem ein um 3 Jahre angehobenes Mindestalter (ab 30 Jahre).

Meisterschaften und Bewerbe

International ist die Indoor-Weltmeisterschaft der bedeutendste Bewerb. In Österreich finden jährlich im ersten Quartal die Internationalen Österreichischen Ruder-Indoormeisterschaften statt. Auch alle Nachbarländer veranstalten eigene jährliche Meisterschaften.

Alle österreichischen Termine sind im ÖRV-Terminkalender zu finden.

Ruderbecken

Zusätzlich zum Ruderergometer gibt es an einigen Standorten in Österreich auch noch Ruderbecken die noch mehr Ähnlichkeit zur Bewegung im Boot bieten. Die Blätter sind dabei meist anders geformt oder mit einem Loch versehen, um dem Druck im bewegten Boot trotz des statischen Beckens besser nachzuahmen.

Links